Seperti Lumpur dalam Gelas

Saat kita duduk dan bermeditasi, kita berhenti dan mengizinkan pikiran menjadi tenang dan cerah. 

Hal itu seperti lumpur yang mengendap di dalam air. Jika Anda memasukkan lumpur ke dalam gelas, lalu Anda mengaduk air di dalam gelas itu, lumpur tidak punya kesempatan untuk mengendap. 

Namun, jika Anda mendiamkannya, lumpur itu perlahan-lahan akan mengendap ke dasar dan airnya menjadi jernih. Hal yang sama juga berlaku pada pikiran Anda. 

(Dari: Buku Di Bawah Pohon Jambu Air, karya Thich Nhat Hanh. Penerbit Yayasan Karaniya, 2008)