Olah Kesadaran, Bukan Olah Pikiran

Olah kesadaran dapat dilakukan dalam  kesibukan sehari-hari. Anda bisa mulai dengan menyadari mengapa Anda berpikir dengan cara tertentu, mengapa Anda merasa dengan cara tertentu. Jangan menganalisis, jangan menilai, jangan mengubah, jangan mengharuskan!

Sadari saja setiap gerak pikiran atau perasaan yang datang dan pergi. Setiap pikiran dan perasaan yang tidak disadari membuat batin gelap. Saat Anda tidak sadar, Anda terjebak pada arus pikiran dan waktu. Anda merasa kurang sempurna, takut, gelisah, mudah marah, benci, terluka, dan seterusnya.

Sebaliknya, setiap pikiran dan perasaan yang disadari memungkinkan pikiran dan perasaan yang tidak sungguh kita pakai berhenti. Kalau Anda sadar, Anda bebas dari mesin pikiran dan waktu. Batin lalu menjadi hening, jernih. Dalam keheningan itu, terlahir sesuatu yang lain.

(Dari: Buku Revolusi Batin Adalah Revolusi Sosial, karya J. Sudrijanta, S.J. Penerbit Kanisius, 2009)