Mengosongkan Pikiran

Keinginan mengosongkan pikiran datang dari pikiran. Bagaimana mungkin pikiran bisa dikosongkan oleh pikiran? Yang dapat Anda lakukan adalah secara sadar 

mengamati terus gerak pikiran dari saat ke saat. 

Pikiran yang disadari terus-menerus ketika ia muncul, 

akan berhenti dengan sendirinya bukan dipaksa berhenti. 

                                                                                          J. Sudrijanta, S.J.
                                  

(Dari: Buku Meditasi Sebagai Pembebasan Diri, karya J. Sudrijanta, S.J. Penerbit: Kanisius, 2011)